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蒜泥芥兰

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蓝纹乳酪

芥兰，鲜脆、清甜、味鲜美，用蒜泥爆炒，淋上鲜酱油，简单的炒制，口感脆嫩爽口！
营养分析 查看详情

2克
17克
36克

188
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
芥兰 500g
、
蒜瓣 3瓣
、
白酒 1/4勺
、
盐 1/2勺
、
白糖 1/3勺
、
鲜酱油 1小勺
、
蚝油 2-3滴
、
水淀粉 1勺
、
鸡精 1/4勺
烹饪步骤
小贴士

芥兰略带口味，加入少量白酒和白糖，可以去除苦味，可以使得芥兰更为美味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-10

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