桂圆红枣小米糊
小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量,是不可多得的助眠食物。 寒冷的日子里，最适合喝一碗甜甜暖暖的桂圆红枣小米糊，然后进入一个同样香甜的梦乡。
2克
6克
60克
277
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/12
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准备好食材
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步骤2/12
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桂圆剥皮洗净
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步骤3/12
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红枣 去核剪成条
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步骤4/12
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小米洗净浸泡半小时
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步骤5/12
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小米连浸泡的水一起倒入美的豆浆机
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步骤6/12
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红枣倒入美的豆浆机
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步骤7/12
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桂圆倒入美的豆浆机
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步骤8/12
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倒入清水至水位线1.5L-1L之间
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步骤9/12
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选择米糊模式，点击开始
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步骤10/12
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等待工作完成
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步骤11/12
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工作完成
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最后一步
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盛出享用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-07
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