雪梨银耳红枣汤
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最爱这满满的胶原蛋白～
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1克
4克
78克
270
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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银耳泡发，撕成小朵；雪梨削皮切块、红枣洗净备用。
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最后一步
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砂锅放足水加银耳大火煮沸，调小火煮一小时。将备好的红枣、雪梨块和冰糖放进去搅拌一下，大火煮开后再调小火煮15分钟即可。
小贴士
银耳要小火久煮才能出胶原蛋白，用色泽偏黄的银耳比较好。也可以加枸杞子、百合～自选哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-07
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