秋风起,蟹脚痒,不可错过的蟹焖饭
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秋风起,蟹脚痒;菊花开,闻蟹来。又是吃大闸蟹的季节,大闸蟹当然原汁原味营养最好,大闸蟹焖饭,不仅保留了蟹的鲜甜,守住营养,焖出的饭,软糯香滑。香飘四溢,老少皆宜,还能省去炒菜,一举多得。PS:吃完大闸蟹焖饭。喝上一杯姜茶绝对的享受。
营养分析
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22克
112克
251克
1589
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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大闸蟹用一次性牙刷刷洗干净,拆脚,切块;
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步骤2/6
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大米,洗净,清水浸泡30分钟,捞出沥干水;
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步骤3/6
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大米、玉米粒,放油、盐拌均,放入锅中;
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2016-11-03
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