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三色藜麦裹鸡肉球

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真馜花

藜麦被列为"太空粮食"，它的蛋白质、矿物质、氨基酸、纤维素、维生素等微量元素含量都高于普通的食物，也是素食者们的最佳选择。
营养分析 查看详情

23克
46克
71克

685
千卡

这道菜营养丰富，蛋白质充足～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
藜麦 100g
、
鸡胸肉 140g
、
白木耳 适量
、
芝士 20g
、
盐 1g
、
鸡汁 1g
、
橄榄油 5g
、
生粉 2g
、
料酒 3g
、
黑胡椒碎 适量
烹饪步骤
小贴士


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-02

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