蒸蛋糕宝宝健康食谱

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又香又软不上火的蒸蛋糕不用烤箱就能做的健康点心不仅颜值高更是细腻绵软大人孩子都爱吃材料简单容易做按照今天的步骤操作就可以啦因为是蒸出来的蛋糕，方便家中没有烤箱妈妈们做给孩子吃。对咀嚼能力没有要求，超级疏松的组织，即使没有长牙的宝宝都咬的动，10个月左右对蛋白不过敏的宝宝就可以吃啦！唯一的一点建议就是最好准备一个电动的打蛋器，方便打发蛋白，否则人工打蛋真的太辛苦啦。它作为宝宝的早餐、加餐、外带点心，都是很好的选择！把今天的食材加一倍的量，用戚风蛋糕模具，可以给宝宝做一个健康的生日蛋糕哦，孩子一定欢呼的尖叫起来吧！

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47克
47克
82克

632
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋 3个

、

砂糖 30g

、

玉米油 20g

、

低筋面粉 60g

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
3个鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，分别打入两个碗中备用。▣鸡蛋一定要新鲜，装鸡蛋的容器最好是无水无油，否则不容易打发哦。
步骤2/7 点击查看大图
➁1/3白砂糖和玉米油分别加入到蛋黄液中，搅拌成均匀的蛋黄糊备用。剩下的砂糖分两次加入到蛋清中，蛋清用打蛋器先开高速打，再转低速打一会，打发至打蛋器提起有弯勾立起来就可以了。▣蛋清中还可以加入1-2滴柠檬汁或者白醋，可以让蛋白性状更加稳定。
步骤3/7 点击查看大图
把蛋黄糊加入到蛋白霜内，用翻拌或者切拌手法拌匀。切记不是搅拌哦。
步骤4/7 点击查看大图
60g低筋面粉分两次筛入蛋糊中，这样制作的口感更加细腻。
步骤5/7 点击查看大图
筛入面粉后用翻拌的手法拌匀蛋糊。
步骤6/7 点击查看大图
找一个合适的模具，刷上一层油，这样方便蒸好之后脱模！倒入蛋糊，刮平，在桌面上震几下，震出气泡，覆盖上一层保鲜膜。▣我用的8寸戚风蛋糕模具，模具有点太大了，6寸的会很合适。金属模具或者普通的平底碗都可以哦。
最后一步点击查看大图
蒸锅内放水，大火烧开后转中火，蒸25分钟左右。时间根据模具的厚薄来决定，不是一成不变的哦。如果模具比较厚就多蒸一会，比较浅就可以适当的缩短时间！▣还可以在上面撒上一层蔓越莓或者葡萄干等一起上锅蒸，味道更好。