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小米海参粥

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王大柒

媳妇的大姑 口述了一下 我就试试 效果还不错 爸妈 媳妇 妹妹都说好吃
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10克
70克
238克

1308
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
海参 5个
、
姜丝 适量
、
盐 少许
、
香葱 6根
、
小米 300克
、
白胡椒粉 少许
、
枸杞 30粒
、
鸡粉 少许
烹饪步骤
小贴士

秋冬季节 每周3到5次海参粥 海参营养成分很高

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-23

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