自制美味花菇调味鸡精粉

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干香菇的功效与作用 1.提高机体免疫功能香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。 2.延缓衰老香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。 3.防癌抗癌香菇中含有的另外一种化合物——香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍，是鸡肝的4倍。与松茸蘑菇和灰树花(又名贝叶多孔菌，俗称云蕈、栗蘑、莲花菌)相比，它的降低血压和抵御癌症的功效更强。 4.降血压、降血脂、降胆固醇香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。 5.治疗疾病香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。自己用干花菇做调味品，既干净，放心，又没有添加剂，家里如果有小孩，对孩子的生长发育也有好处。

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0克
1克
4克

20
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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30-60分钟 | 切墩(初级)

干花菇 250克

、

姜粉 3克

、

蒜粒 8克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材
步骤2/9 点击查看大图
花菇用清水冲一下
步骤3/9 点击查看大图
平铺放入烤盘中
步骤4/9 点击查看大图
放入烤箱中层，进行低温烘烤，80度40分钟
步骤5/9 点击查看大图
40分钟后，用手均匀地搅拌几下，再放入烤箱中层，80度10分钟，全部烤干后，彻底晾凉
步骤6/9 点击查看大图
放入破壁机中
步骤7/9 点击查看大图
搅打成粉状，全部打好后
步骤8/9 点击查看大图
过筛，如果要想打得更加细腻，这步最好不要省略，口感也会更好
最后一步点击查看大图
过筛，如果要想打得更加细腻，这步最好不要省略，口感也会更好

小贴士

丝巾温馨提示：1.各家烤箱型号不同，烤的时候最好低温烘烤，以便烤糊，影响口感。2.干姜粉，干蒜粒，可以网购，也可以切片烘烤。3.这里我没有放入盐，是因为，酱油等调味品已经含有大量的盐分，最后再次放入含盐的调味品，就不好掌握了；看个家习惯吧，可以酌情放入吧。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-21

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