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秋葵炒鸡蛋

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扭扭菠萝包

秋葵，具有强肾补虚，增强体力的功效，有“植物伟哥”之称，对男人非常好；同时，秋葵还有助消化，养胃（对胃溃疡好），保护皮肤和美容，最重要的一点是它热量很低，减肥时期吃完美。其次，它的含钙量非常丰富，补钙很好。鸡蛋很家常，基本上家家都有，所以就这样搭配了。
食材清单 加入采购清单
秋葵
、
鸡蛋 3个
、
蒜蓉 少量
、
油 少量
、
盐 少量
烹饪步骤
小贴士

1、秋葵很容易熟，不要焯水太长时间，3～4分钟就好。 2、焯好后放入冷水中，保持脆爽口感。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-20

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