秋季滋润雪耳糖水~
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去菜市场的时候,看到新鲜的百合,发现自己好久没做糖水喝了,其他材料家里都会常备,所以,就即兴来一碗滋润的雪耳糖水咯~
营养分析
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103
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
雪耳泡开,剪去头部,其他部分再剪成小朵,泡着待用。百合剥开,洗干净,红枣剪开去核(红枣核燥热),枸杞莲子洗净。除枸杞外,其他食材全部入锅,大火煮开后转中小火煮30分钟,放入枸杞,两分钟后关火即可。
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最后一步
最喜欢这种稠稠的甜美的雪耳,喜欢雪耳爽脆的小伙伴,可以雪耳后面放哦~
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-16
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