减肥增肌柠檬拌鸡丝
过了一个十一长假,晒小兜胖两斤,决定减肥@@,今天做一个热量很低的柠檬拌鸡丝,减脂塑身,美味又吃不胖,只要减肥不要挨饿^^
3克
40克
18克
252
千卡
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步骤1/6
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将鸡胸肉,冷水下锅,加姜片和葱白,煮沸后,2-3分钟出锅。
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步骤2/6
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用刀背压鸡胸肉,更容易撕鸡丝。
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步骤3/6
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冰水浸泡鸡胸肉,也是为了更容易撕鸡丝。
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步骤4/6
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手撕鸡丝~刀切也行,手撕带感。
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步骤5/6
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料备齐咯……
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最后一步
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挤出柠檬汁,加盐和生抽,开拌。快速健康菜好了!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-16
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