石锅拌饭
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12克
32克
18克
295
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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30–60分钟
| 切墩(初级)
里脊肉,胡萝卜,彩椒,蛋皮,紫甘蓝
适量
烹饪步骤
-
步骤1/3
各种材料切切切,除里脊肉个和胡萝卜炒下,其余分别焯水。
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步骤2/3
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熟米饭放石锅铺平(锅内刷油)整齐的码上各种材料,中间放一个单面煎的鸡蛋。撒上芝麻小火加热到吱吱作响关火。焖会,开盖放韩国辣椒酱使劲的搅拌吧!
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最后一步
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来一碗
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-15
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