小米粥
《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。
1克
8克
83克
375
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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小米，挑尽量新鲜的，陈米口感差很多
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步骤2/7
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黄芪：黄芪有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。用于治疗气虚乏力，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，痈疽难溃，久溃不敛，血虚萎黄，内热消渴，慢性肾炎，蛋白尿，糖尿病等。（千万小心不要买到熏硫磺的，每人5—8克别贪多)
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步骤3/7
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红枣和枸杞或者桂圆皆可....
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步骤4/7
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一把白米3把小米，黄芪剪段和其他材料一起加水
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步骤5/7
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在电压力锅预约好时间用煮粥功能...
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步骤6/7
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起床开盖....
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最后一步
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满满的香味，清新甜美.....补气养血益脾胃！
早餐加入黄芪（每人5克）红枣、枸杞，中和了小米偏凉的特性，加入适量白米，增加了粥的粘糯。还可以将红枣换成几粒桂圆，温补元气！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-12
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