蜜枣蒸南瓜
1克
3克
103克
411
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
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南瓜去籽、馕，切成正方小块；
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步骤2/4
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蜜枣100克备用；
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步骤3/4
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将南瓜整齐的码在碗底，蜜枣放在中间，表面均匀的淋上10克蜂蜜；
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最后一步
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放入蒸锅，大火烧上汽过转小火，再蒸20-25分钟即可。
脾虚泻泄、湿阻中焦、脘腹胀满、苔厚腻者不宜食用蜂蜜。所以如果你的孩子有腹泄腹涨、积食、舌苔厚重、口气混浊等症状时，不可进食蜂蜜，可将蜂蜜替换成冰糖水，蜜枣换成莲子，一样有调理脾胃的功效！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-03-10
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