秋季山药花生养生豆浆
又是一季寒露季，山药吃起来，山药即是美食又是中药，恰逢老公受伤，可以休息，老家山药又大逢上市，回家拿的，纯生态无污染，既补身又营养。一向不喜欢喝浆类的老公，连喝两碗，还连招呼我给家人带
16克
13克
18克
235
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
-
步骤1/5
点击查看大图
山药洗净，黄豆我是提前晚上洗净浸泡好的，花生我是提前一小时洗净浸泡好的，这张图那个冰糖没拍上
-
步骤2/5
点击查看大图
山药去皮，切丁，去皮后的山药有点滑。因为俩人都是病号，冰糖两颗就够了，喜欢甜一点的可以根据个人口味添加。
-
步骤3/5
点击查看大图
倒入豆浆机，添水
-
步骤4/5
点击查看大图
启动五谷豆浆键
-
最后一步
点击查看大图
今天身体不适，加两个现成的小面包
山药洗净去皮切丁，黄豆提前洗净浸泡，我是晚上提前洗净浸泡的，花生提前一小时洗净浸泡。山药放一截截就好了，家里山药太多了，尝试多放山药，减少黄豆花生等量也不行，会糊。。山药太粘太膨胀，对山药
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-10
山药花生豆浆的其他做法
山药花生豆浆的相关分类
山药花生豆浆的相关推荐
-
#感恩节烹饪挑战赛#黑芝麻糊
167641人看过 -
自制车厘子酱
30615人看过 -
花生山药米糊
29668人看过 -
炸牛奶（空气炸锅）
371671人看过 -
山药饼
626548人看过 -
手工果酱之－－假装土豪的红酒车厘子（樱桃）果酱
43399人看过 -
苦瓜炒蛋
19242677人看过 -
广式陈皮红豆沙
157692人看过 -
#春季减肥，边吃边瘦#红枣枸杞花生燕麦牛奶粥
1734864人看过 -
油油生香萝粉包
73470人看过 -
年宴经典压轴汤【鲜掉眉毛的海参口蘑土鸡汤】
1026604人看过 -
鲜菇扒油菜
14253人看过
