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自制减脂纳豆

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 百度下纳豆的营养,纳豆的功效总结为以下14项:   1、强效溶解血栓;2、防止骨质疏松;3、抗菌、消毒;4、预防高血压;5、抑制高血糖;6、防止脑细胞老化;7、降低胆固醇;8、调整肠道功能;9、抑制肿瘤作用;10、改善消化系统;11、抑制O-157大肠杆菌;12、提高免疫功能;13、诱发素的产生;14、美容肌肤.
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27克
60克
82克


804
千卡

这道菜营养丰富,蛋白质充足~
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1小时以上   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/8

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小贴士

冷藏后的纳豆取出用筷子再次搅拌会发现拉丝效果更明显(原谅我一个人拍,实在抓不到拉丝明显的效果),做好的纳豆你可以拌饭吃,也可以淋生抽加紫菜拌拌直接吃味道也是不错的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2016-10-05

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