清炒西兰花
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花菜类有益健康,简单易做,味道也不错。
营养分析
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2克
13克
17克
114
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
大蒜三瓣、西兰花一棵
烹饪步骤
-
步骤1/1
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西兰花洗净切块,开水煮一分钟淋干,大蒜切末,油热后下锅,炒出蒜香味后西兰花下锅,加适量盐,蚝油少许,翻炒三四分钟即可出锅。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-03
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