暖身靓颜桃油汤
暖暖的桃油给你，
0克
3克
58克
200
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/17
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买到的桃胶，买不到的孩纸们
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步骤2/17
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觉得少了又加了两颗，出国后刚好是两人份的量～
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步骤3/17
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大概这么多的量，
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步骤4/17
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淘洗一下，初步去一下杂质，某宝买的桃胶好像会很干净，但是UP是朋友专门回老家带的～所以工序会多一点点
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步骤5/17
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上面还有很多杂质是洗不掉的现在，不要着急，热水泡发～十个小时左右吧，可以在第一天晚上泡上第二天起来煮，或者第二天回家来煮
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步骤6/17
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UP本来是计划第二天一早起来煮的，可是临时有事，只好是第二天下午才煮的，这时候桃胶已经完全泡发啦～
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步骤7/17
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好大一颗，感觉有原大小4⃣️倍了吧！这个时候黑色的杂质很容易就能去除了，
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步骤8/17
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小碗里边放一点水，拨下来的杂质一碰水也就不会粘在手上，让手感觉不舒服啦，也比较干净
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步骤9/17
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小锅加水，烧开
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步骤10/17
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同时洗好，莲子，百合，枸杞，大枣，干桂圆，待用
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步骤11/17
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水开后，先下，莲子，百合，这两者比较不容易煮软，所以最先下锅，
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步骤12/17
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看不下去泡泡的童鞋，去一下泡泡～
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步骤13/17
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，桃胶碾碎一下，简单粗暴的孩纸可以直接用手的，下锅煮四十五分钟～
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步骤14/17
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下桂圆干，Up真的是超喜欢桂圆的，～
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步骤15/17
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下红枣，3⃣️分钟，水如果少了可以加一点，
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步骤16/17
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3⃣️分钟，
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最后一步
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最后，下枸杞,根据喜好放糖,红糖，冰糖都可以～3⃣️分钟～
在泡发好桃胶之后下锅前，尽可能将它碾碎口感会比较有趣，喜欢Q弹口感的孩子们就让它大颗一点也没关系～枸杞红枣在这里是用来提味儿的，多了会上火哟～多熬一会儿口感会好很多～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-25
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