痛风食谱1:清炒土豆片
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土豆属于无公害蔬菜,基本没啥忌讳,怎么做都美味!对于痛风患者对饮食要求忌讳多,那么来个清炒土豆片健康又美味哦!土豆基本不含有嘌呤,又是碱性食物,这类食物要多吃!小葱放一点点提香又不会刺激。整到菜品老少皆宜,预防富贵病!
营养分析
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5克
0克
0克
47
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊!!~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
土豆削皮洗净,切两半,再切薄片。(薄片更容易熟,又省油,低脂肪)
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步骤2/4
放到水里冲一冲,用手捏散开。(去除部分淀粉,好吵省油)
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步骤3/4
倒植物油,烧热,倒入土豆片,大火炒。由于土豆刚洗过油水份,可以放入锅盖改几十秒闷一下下。加入葱花,翻炒一分钟,装盘!(土豆片几分钟就熟了)
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2016-09-22
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