痛风能吃的爆炒莲藕的做法

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痛风能吃的爆炒莲藕

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最近打算分享一些最近在痛风时期能吃的东西。虽然这是辣的，但是辣椒可以去湿气～最后分享一张嘌呤表。希望对痛风人群有帮助。楼主年纪只有20出头，痛风比较少见。吃货性格，没办法。尽量好吃一点吧～

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1克
8克
65克

275
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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主料：

盐一撮生抽 2勺莲藕两节龙胜干辣椒 16颗姜蒜少许青辣椒 2颗白芝麻一小撮大蒜 1小节洋葱半个

烹饪步骤

步骤1/4
先将葱姜蒜和洋葱，小青椒切小段。下锅爆炒
步骤2/4
然后下红干辣椒，爆出香味。最后放入莲藕。下盐，生抽。
步骤3/4
成品～最后出锅放一点小芝麻更好看（我忘记拍了）
最后一步点击查看大图
我都是根据这个表来做菜的。为了吃！拼了！

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-11

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