胡萝卜牛骨头汤
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骨头最近老是咯咯响估计是缺钙，听说牛骨头汤补钙最好
营养分析
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14克
50克
24克
404
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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烧水将牛骨头焯水去血水，记得放料酒去腥，然后冷水充分冲洗干净本人怕腥味
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最后一步
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加入生姜片大火将牛骨头煮开20分钟，再转入炖锅炖2小时然后加入虫草花和枸杞一个小时后加盐关火就OK（本来配香菜最好忘记买了所以喝的时候放的芹菜沫代替，也可以压腥味的）
小贴士
我焯水时候放了黄酒去腥冲的很干净还放了好多姜，所以不怎么有味道
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-18
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