牛油果思慕雪
浏览 9081 · 收藏 31
将做法保存到手机
这货叫牛油果,营养价值极高。富含维生素A, C, E, B族系列等多种维生素,钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等多种矿物元素,很高的植物纤维,其丰富的脂肪中不饱和脂肪酸的含量高达80%。于是呢,牛油果就有抗氧化抗衰老,美容养颜,降低胆固醇,保护心血管,保护眼睛等等等等的好处。对于孕妇产妇来说,牛油果还有防止胎儿畸形,保护子宫健康的作用。对于婴儿来说也是极佳的辅食材料。
营养分析
查看详情
18克
5克
17克
243
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
牛油果用小刀划开,双手握住两半轻轻扭开
-
步骤2/4
点击查看大图
牛油果肉切小块放入酸奶
-
步骤3/4
点击查看大图
手持搅拌棒打碎搅拌均匀
-
最后一步
点击查看大图
可以开吃啦!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-16
换个做法
牛油果思慕雪的其他做法
牛油果思慕雪的相关分类
牛油果思慕雪的相关推荐
-
台式卤肉饭
1570917人看过 -
猪肉荠菜饺子
642612人看过 -
#入秋滋补正当时#牛油果思慕雪
140154人看过 -
牛油果慕斯
11823人看过 -
牛油果奶昔 - 入了坑就无法自拔的神仙牛奶
446515人看过 -
牛油果慕斯蛋糕
16677人看过 -
小孩爱吃的糖醋里脊肉,这样做真的香迷糊啦!外酥里嫩,酸甜可口
76106人看过 -
猕猴桃奶昔
66635人看过 -
牛油果抹茶慕斯#中小学生做饭指南#
19585人看过 -
糖醋里脊~外酥里嫩
6098238人看过 -
完美下午茶-牛油果慕斯杯
42319人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
2991496人看过