红烧三道鳞（炖茄子）
买的三道鳞比较小，就放里面点茄子，也可以不放哦~
1克
2克
8克
43
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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提前用葱姜料酒把鱼腌制好，控干水（如果还有水，可以撒点白面）开火热锅凉油，待油温上升（筷子放油里冒泡泡）放入雨，两面煎金黄即可
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步骤2/7
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煎好的鱼盛出放入盘子中（请自动忽略盘子图案
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步骤3/7
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热油放入郫县豆瓣酱（按照鱼大小放豆瓣酱，酱比较咸）
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步骤4/7
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待豆瓣酱炒出红油放入葱姜蒜，八角大料，继续翻炒，同时放老抽（提色）糖，醋（我只放一点点）
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步骤5/7
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炒香后放入清水
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步骤6/7
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放煎好的鱼（照片中水少了，我自己又偷偷加了点
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最后一步
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收汤出锅（鱼旁边是我加了一个茄子）
1.有做的不对的地方请路过大神指出来，我好多学习学习 2.颜色不怎么会调，可以告诉我什么调色软件比较好（简）用（单）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-03
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