微波炉西式炒蛋
早上想吃烤面包配炒蛋，但是又不想刷锅子怎么办Ծ‸Ծ？利用微波炉5分钟就能搞定一人份的炒蛋并且几乎不需要用油。
9克
13克
2克
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千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/5
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鸡蛋一只，水一汤匙。
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步骤2/5
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鸡蛋磕入水中加适量盐搅打均匀。加几滴橄榄油或麻油增加风味。也可不加。
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步骤3/5
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微波炉高火一分钟。
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步骤4/5
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用筷子搅散。如果发现太嫩继续微波炉高火30秒。
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最后一步
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炒蛋制作完成啦✧٩(ˊωˋ*)و✧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-30
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