孕妇营养餐，清蒸鸡
自从老婆在怀孕前让我学了公共营养师以后，怀孕后就一直让我做营养餐，这个菜可以缓解妊娠肌肉抽搐的痛苦。真的很有效，有关注孕妇营养餐，想了解更多营养师知识的加我的QQ3049808260
47克
102克
11克
754
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/7
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鸡半只洗干净
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步骤2/7
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花椒和盐准备
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步骤3/7
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炒锅中放入盐，花椒
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步骤4/7
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炒至盐变黄
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步骤5/7
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炒好的椒盐放凉后抹在鸡身，腌2小时
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步骤6/7
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腌好后洗干净，装盘，铺上一层姜丝，葱段，大火蒸30分钟，关火虚蒸5分钟。
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最后一步
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蒸好后切块食用
蒸制时间 依据鸡的大小而定，我这个鸡有点大，所以蒸了30分钟；
喜欢口味重点的可以做份调料蘸食
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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-29
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