蒜香油麦菜
世界上最简单的菜。我最爱吃油麦菜了。这次是炒的。如果放在水里先烫一下的话，那么后面烧开锅里的汁，直接浇到盘子里就好。不要再炒了。两种做法。都可以。炒鸡好吃。
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4克
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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准备一碗酱汁。组成味蒜末四瓣左右，我喜欢多些。耗油尽量有，酱油，香油一点，鸡精，糖，料酒。盐就不用了。
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步骤2/5
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烧开油倒入汁
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步骤3/5
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烧开汁倒入油麦菜
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步骤4/5
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翻滚一会就好。不用太久，很容易熟。
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最后一步
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简单的也是没谁了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-28
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