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紫薯隔夜燕麦粥的做法

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紫薯隔夜燕麦粥

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紫薯叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。

食材清单加入采购清单

紫薯 2个

、

酸奶 100g

、

水适量

、

燕麦 100g

、

装饰水果适量

、

坚果适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备相关食材
步骤2/6 点击查看大图
紫薯蒸熟去皮
步骤3/6 点击查看大图
紫薯，酸奶，水置入料理机中，选择果蔬汁键运行至结束
步骤4/6 点击查看大图
燕麦和紫薯奶昔倒进碗里搅拌均匀，保鲜膜密封放入冰箱一整夜
步骤5/6 点击查看大图
取出摆上水果坚果即可
最后一步点击查看大图
完成

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-24

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