银耳雪梨露
秋季是进补的最佳时机，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。 李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味。” 银耳莲子雪梨露止咳润肺、养胃生津，不仅有清肠、润燥、增强免疫力的功效，味道也非常的润滑爽口。
1克
7克
67克
268
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/15
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食材备好
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银耳、莲子放入水中泡发洗净
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步骤3/15
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泡好的银耳切掉根部，撕成小朵
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步骤4/15
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梨子切块，准备好所有食材配料
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步骤5/15
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将银耳加入美的破壁机中
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步骤6/15
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将梨子倒入美的破壁机中
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步骤7/15
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将莲子倒入美的破壁机中
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步骤8/15
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将冰糖倒入美的破壁机中
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步骤9/15
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倒入清水
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步骤10/15
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选择米糊模式
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步骤11/15
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点击开始
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步骤12/15
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等待破壁机工作完毕
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步骤13/15
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破壁机先进行煮制，然后进行破壁
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步骤14/15
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完成后倒出，晾凉饮用即可
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最后一步
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冷藏风味也佳哦
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发布于 2016-08-23
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