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美容养颜的银耳莲子羹

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黄豆豆的一家

银耳属于温补食材，能滋阴润肺，养气和血，深受女士们喜爱。 银耳的吃法很多，最经典的就是煲汤做成小甜品，除了直接用银耳煲汤外，还可以搭配上其他食材一起煲汤，炎热的夏天体内火较旺，需要食用清热降火的食物进行调节，莲子就特别适合，他不光具有清热降火的功效，还能清心安神，有效促进睡眠，于是利用这两种食材给家人做了道银耳莲子枸杞汤。
食材清单 加入采购清单
新鲜银耳 50g
、
莲子 1把
、
枸杞 少许
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

1、莲子洗净后直接下锅煮更容易熟，不需要提前泡发 2、冰糖的量根据自己的口味添加

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-21

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