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糖醋莲子藕

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2克
12克
71克

293
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
莲藕 220g
、
泡椒 少许
、
干莲子 50g
、
酱油 适量
、
糖 10g
、
盐 适量
、
葱 适量
烹饪步骤
小贴士

不爱吃辣的朋友可以少放泡椒或不放，水不宜放太多，用量没过莲藕就可以了，待水快干时进行收汁。古人说，吃莲子能返老还童、长生不老这一点固不可信，但关于其在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值，历代医药典籍多有记载。更多美食视频请搜索微信公众号（靓妈美食）并关注，不定期将送出粉丝大礼包。感谢您的关注与支持。

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发布于 2016-08-20

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