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鸡蛋牛油果三明治

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营养师蓝冰滢

最近小鲜肉宁泽涛的人气可谓是直线上升。也是，有身材有颜的人谁不爱呢？宁泽涛男神地位的树立不仅让社交媒体上的内容焕发生机,更是打破了亚洲男性无法成为性感符号的刻板印象。 要说宁泽涛的身材这么好除了每天坚持健身，还有就是在饮食上要格外注意。 今天蓝蓝给大家介绍的这款三明治，里面有鸡蛋和牛油果，这两种里面都含有丰富的蛋白质，补充身体机能的同时，再配合上适量运动，你也会离宁泽涛的完美身材越来越近哒~
营养分析 查看详情

59克
35克
95克

1046
千卡

食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
吐司 4片
、
牛油果 1个
、
煮鸡蛋 3个
、
黄瓜 1/3根
、
盐 0.2g
、
黑胡椒 适量
、
沙拉酱 2大勺
烹饪步骤
小贴士

沙拉酱的多少随自己口味调节

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-20

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