凉拌苦瓜
苦瓜最好是凉拌着吃,这样能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。
5克
2克
7克
79
千卡
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步骤1/5
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苦瓜洗净去籽。
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步骤2/5
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切小条
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步骤3/5
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开水焯烫一下,捞出过凉水。
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步骤4/5
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加入适量盐,太太乐鲜鸡汁,一小勺辣椒油,适量香醋,搅拌均匀即可。
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最后一步
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苦瓜有清热解毒,养颜嫩肤,养血滋肝,降血糖的功效,平时可以多吃一些,加入太太乐鲜鸡汁,给这道菜增鲜不少。
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发布于 2016-08-16
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