麻婆豆腐
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豆腐是老幼皆宜的营养美食,豆腐的做法很多:或煮、或炖、或煎、或炸,如果论下饭的话,麻婆豆腐则当仁不让。软嫩的豆腐,搭配牛肉碎,既有植物蛋白又有动物蛋白,口感上随自家口味调节,一些些麻一些些辣,最是下饭。
营养分析
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33克
28克
26克
454
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
嫩豆腐切成1cm见方的小块,放入加了食盐的沸水中浸泡片刻。
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步骤2/5
花椒放入锅中,中火干焙出香味后晾凉,放在案板上用擀面棍把花椒粒碾碎。
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步骤3/5
锅中放油,待油温升高放入牛肉碎翻炒至牛肉变色散开,放入郫县豆瓣酱,然后撒上干红辣椒碎,慢慢地炒出红油。
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2016-08-13
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