南瓜小米糊
南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
2克
6克
58克
227
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备好所有食材；
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步骤2/6
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把南瓜放入破壁机；
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步骤3/6
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把小米放入破壁机；
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步骤4/6
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把清水倒入破壁机；
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步骤5/6
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选择养生糊模式并启动；
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最后一步
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米糊出来了！非常漂亮~
喜欢甜的可加入冰糖，轻轻搅拌即可，不需要运行破壁机去打，否则会产生较多泡沫。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-08
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