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Overnight Oatmeal 隔夜燕麦的做法

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Overnight Oatmeal 隔夜燕麦

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Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦粥，由酸奶和即食麦片，再加上各种自己喜欢的坚果、水果组合好，冰箱冷藏后早上食用，方便快捷、营养丰富！

食材清单加入采购清单

酸奶 40g

、

麦片 40g

、

无花果 2个

、

核桃仁 10g

、

蔓越梅干 10g

、

蓝莓 15个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材
步骤2/9 点击查看大图
蓝莓洗净泡淡盐水，无花果去皮切块
步骤3/9 点击查看大图
先铺一层自制酸奶
步骤4/9 点击查看大图
再来一层麦片
步骤5/9 点击查看大图
再来一层蔓越梅干
步骤6/9 点击查看大图
然后再来一层酸奶、一层麦片、一层无花果和核桃仁
步骤7/9 点击查看大图
最后再来一层酸奶撒上蓝莓盖上保鲜膜冰箱冷藏一夜
步骤8/9 点击查看大图
第二天早上，营养又健康的隔夜麦片就好了
最后一步点击查看大图
配上自制吐司和水果，健康早餐开启

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-06

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