涼拌黑木耳(減肥)
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11克
5克
34克
195
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
黑木耳
泡開1碟
、
生抽
3勺
、
醋
1勺半
、
麻油
1勺
、
糖
1勺
、
胡椒粉
1勺
、
香菜
1条
、
大蒜
3辦
、
青辣椒
1条
、
朵椒
適量
、
青瓜
少許
烹饪步骤
-
步骤1/4
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黑木耳泡發
-
步骤2/4
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水滾放鍋裡煮3分鐘 用涼水過一下
-
步骤3/4
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把所有配料放一起搗碎 (這樣更入味)倒入生抽 醋 麻油 白胡椒粉
-
最后一步
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把調好的配料淋上即可 簡單又美味Y(^_^)Y
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-27
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