莲子红豆银耳汤（养生壶版）
莲子红豆银耳汤既营养又好喝的养生佳品。莲子具有益心补肾、健脾止泻、固精安神又健脑的功效。红豆营养也非常丰富，可以补血、袪湿、利尿、消肿、排毒、还能促进血液循环、增强抵抗力，银耳更是营养丰富，被称为平民燕窝。所以这道莲子红豆银耳汤的养生价值非常高哦
1克
10克
45克
178
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/6
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先将红豆、莲子、银耳洗泡
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步骤2/6
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莲子掰成两半，去芯才不苦。
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步骤3/6
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银耳去蒂去黄，切小
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步骤4/6
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将除冰糖外的其它材料放入养生壶中，用煲汤模式煲煮
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步骤5/6
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煮至差不多完成时加入冰糖，待煲煮完成即可食用。
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最后一步
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完成，我的懒人版做法进行中……
红豆较难煮烂，建议泡久点。银耳喜欢糯点的也能泡久点煮久一点。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-23
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