si瓜花ha汤
因为超市丝瓜减价，所以就打算煮一锅汤，清爽可口
6克
20克
10克
177
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/7
点击查看大图
花ha买回来，洗净，泡水30分钟左右，或者可以早晨买回来一直泡到煮饭时（我就是这样的）
-
步骤2/7
点击查看大图
si瓜削皮，切成滚刀块
-
步骤3/7
点击查看大图
热锅倒油，拍颗蒜，炒香倒入si瓜炒至3～4分熟（就是外层有些软）然后先装碗
-
步骤4/7
点击查看大图
热锅倒油，再拍颗蒜，这时候要小火然后一次性的，轻轻的（不然油会溅到身上）倒入花ha翻炒1分钟左右吧
-
步骤5/7
点击查看大图
看着花ha炒的差不多了，倒入我们刚刚的si瓜，翻炒片刻（估计1分钟吧，看个人）
-
步骤6/7
点击查看大图
然后翻炒完倒入你觉得喝汤的水量，盖盖煮至花ha开啦，si瓜熟啦，就可以加入少许的盐（不要加味精，盐也不要太多，其实看个人口味啦）
-
最后一步
点击查看大图
最后起锅装碗，一碗鲜美可口的汤就煮好了，记住不要放味精，好了下次见
丝瓜具有清热解暑，润肌美容等一大堆效果，，花蛤具有滋阴养目，化痰等功效。所以这两个搭配是非常适合夏天的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-17
si瓜花ha汤的其他做法
si瓜花ha汤的相关分类
si瓜花ha汤的相关推荐
-
#夏日冰品不能少#海带绿豆沙
397919人看过 -
佛手瓜猪骨汤
69987人看过 -
#带着美食出去浪#番茄排骨玉米汤
208996人看过 -
腊肠炒白萝卜#一蔬一饭皆告白#
129482人看过 -
糖醋排骨
765699人看过 -
#猛犸象风炉#土豆干
36638人看过 -
蒲瓜炒猪肉
270277人看过 -
先卤后炒、香而不腻的爆炒猪尾巴
102224人看过 -
寿司卷
36387人看过 -
#初春润燥正当时#清炒芹菜
1402220人看过 -
无油清淡的排骨山药玉米汤
98181人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#清炒白萝卜丝
171214人看过
