吃一口就放不下的栗面南瓜饼
南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者；能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，还能帮助肝、肾功能的恢复。 给孩子食用的话，咱们可以选这种墨绿色皮的小南瓜，超市叫贝贝南瓜，其口感很像栗子，是沙沙的甘甜味道，出水比较少。 把蒸好的南瓜捣碎，再做成面团，包裹豆沙，小火煎到两面金黄。这样做出来金灿灿的栗面南瓜饼，小朋友怎能抗拒这个诱惑呢？
14克
34克
301克
1402
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/10
点击查看大图
将南瓜洗净，整个蒸15分钟左右。
-
步骤2/10
点击查看大图
这种南瓜去皮很容易，上面划一刀，很轻松就撕下来。
-
步骤3/10
点击查看大图
看，很像栗子的感觉吧？待南瓜晾到温热，剥开南瓜皮，把南瓜掰成小块。
-
步骤4/10
点击查看大图
接着放入捣碎再混合适量糯米粉，揉成面团。
-
步骤5/10
点击查看大图
醒发10分钟
-
步骤6/10
点击查看大图
取50克左右的面团为一个，擀开，再包裹适量豆沙馅。
-
步骤7/10
点击查看大图
滚圆后按成馅饼状，外皮沾一层清水，包裹面包屑。依次都做好。
-
步骤8/10
点击查看大图
平底锅放适量食用油，放入南瓜饼，煎到两面金黄即可。
-
步骤9/10
点击查看大图
做好的南瓜饼，香甜酥脆，包裹豆沙馅，更是小朋友的爱，您可以试试看哦，口感很棒。
-
最后一步
点击查看大图
金灿灿的满满能量，吃一口就放不下。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-11
吃一口就放不下的栗面南瓜饼的其他做法
-
#安佳马苏里拉芝士挑战赛#吃一口就放不下的披萨
-
吃一口放不下的韭菜馅饼
-
吃一口放不下的鱼香豆腐#我要上首页下饭家常菜#
-
吃一口放不下----巧克力榛子蛋糕
-
吃一口就放不下的～泡菜鸡蛋卷
-
又香又酥的板栗肉松饼，吃一口就放不下啦！
吃一口就放不下的栗面南瓜饼的相关分类
吃一口就放不下的栗面南瓜饼的相关推荐
-
不用揉面的发面饼
288617人看过 -
蒜蓉西兰花低脂营养减肥减脂餐❗️
1069944人看过 -
番茄西葫芦（低卡减脂餐）
865351人看过 -
#吃出健康，解决假胖#南瓜饼
87340人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
363274人看过 -
南瓜饼
118971人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了！
2089580人看过 -
100%成功蒸馒头
195274人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
10891007人看过 -
利口易消化红糖花生发面南瓜饼
704380人看过 -
山药发面饼
656684人看过 -
拉面
65414人看过
