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莴笋烩时蔬—迷迭香

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迷迭香Rosemary

ღ 莴笋，这种日常蔬菜，虽然我们常常吃，却不一定知道有关它的功效。莴笋有着清热解毒，利尿通乳的功效。中医认为，莴笋味甘，性凉、苦，具有益五脏、通经脉、清胃热、清热利尿的功效。 ღ 蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力，口感还十分Q软，配上彩椒的色泽与营养，与爽脆的莴笋在一起搭配营养又美味。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
香菇 4个
、
莴笋 1根
、
甜椒 2个
、
蒜 3瓣
、
蚝油 1勺
、
生抽 1勺
烹饪步骤
小贴士

1. 彩椒的切法有窍门，请仔细看视频

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-11

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