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清蒸肉末酿苦瓜

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祎宸妈妈

这是一道简单美味的微波炉食谱，夏季苦瓜的营养价值就不用多介绍了，一道菜最大限度的保存了苦瓜的营养，吃起来却不是那么苦，肉馅也非常好吃，关于这道菜里用的微波炉专用的蒸盒，其实家里可以备一个，基本上完全可以替代煤气炉上的蒸煮的功能，而且非常快捷，没蒸盒的朋友们在用微波炉做蒸菜的时候一定要在放入微波炉中的时候用保鲜膜包好碟子，再用牙签扎几个小孔即可！
营养分析 查看详情

2克
2克
9克

51
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
猪前胛肉 50克
、
苦瓜 一根
、
小葱 2根
、
芝麻油 2毫升
、
生抽 5毫升
、
白糖 2克
、
食盐 适量
、
姜片 2小片
烹饪步骤
小贴士

本次使用美的智能微波炉EG720KG3-NR1，20升 700W

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-06

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