牛排在家做，西餐带回家，教大家煎牛排的做法
牛排在家做，西餐带回家。腌制好的牛排，肉质鲜嫩，操作简单，方便，适合煎牛排新手。 沙朗牛排：沙朗也称肉眼，取自牛外脊的肉，中间带有一定的油花和嫩筋，口感鲜嫩，多汁，捎带点嚼劲，适合年轻人。
8克
30克
13克
243
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/3
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（1）冷冻的好易家腌制沙朗牛排，放入冷水中解冻至完全软化（不要拆开包装） ，洋葱洗好，切条，锅内倒少许油，将洋葱炒熟，加入一点黑胡椒粉，放入盘中摆盘，用热水将西兰花煮熟，装盘备用，小西红柿切割成两半摆盘。
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步骤2/3
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（2）平底锅大火烧热，放入黄油，再放入牛排，一面煎1分钟至金黄色，再翻面煎至金黄色，牛排表面形成一层焦层，防止内部水分流失，最后转中小火慢慢翻面煎，不要一直翻面煎，那样会使牛排变柴
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最后一步
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（3）牛排煎好后，装盘。锅内的油不要倒掉，直接酱汁倒在锅里，可以加一点水，加热。最后浇在牛排上面，这样一份美味牛排就煎好了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-05
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