干锅鱿鱼须
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9克
31克
12克
238
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/4
鱿鱼须洗净切条,韭菜洗净切断
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步骤2/4
锅内放热水将鱿鱼须放入烫一下捞出用冷水过一遍,沥干待用
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步骤3/4
锅内放油,放入鱿鱼须大火翻炒,放入酱油,精盐,少量味精料酒,放入适量十三香翻炒
-
最后一步
放入韭菜大火翻炒至熟
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-03
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