蜜汁蒸莲子红枣
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这是一道简单美味营养的微波炉菜肴,平时做来给孩子老人吃非常简单,也很营养,自己和闺蜜聚会的时候做来当小吃也很好,我更喜欢多做一点放在冰箱拿出来当零食吃呢h
营养分析
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1克
2克
66克
252
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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准备食材,莲子我提前一夜放入清水泡了一夜,红枣提前半个小时泡一下即可
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步骤2/10
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将红枣用小刀抛开一半,取出枣核
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步骤3/10
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将莲子放入去掉枣核的红枣里夹好,一个红枣一个莲子,放入盘中
步骤4/10
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发布于 2016-07-02
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