豆角炒猪心的做法

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豆角炒猪心

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自古即有"以脏补脏""以心补心"的说法，猪心能补心，治疗心悸、心跳、怔忡。猪心的做法有很多种，可以炖汤，可以爆炒，今天就搭配这个季节新鲜上市的豆角来炒它。豆角炒猪心，一款下酒送饭都很不错的家常小炒，猪心因为加入了蚝油爆炒，很鲜香脆嫩；而豆角色泽翠绿，荤素搭配，香味浓厚，白红相间。简单美味的小炒菜具有养血安神、补血及增强心肌营养等功效，可以帮助我们在这炎热的夏季养心安神，改善睡眠质量，让能一夜好梦。。。

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0克
4克
14克

69
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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主料：

猪心半个豆角 150克

辅料：

烹饪步骤

步骤1/9
准备好原材料；
步骤2/9
烧锅开水，加入适量的盐和少许油，下入豆角进去焯水，直至豆角煮至七、八成熟；
步骤3/9
猪心切成薄片，加入盐、姜丝、料酒、淀粉和生抽，拌均匀腌制一下
步骤4/9 点击查看大图
烧热锅，加入适量的油，下入蒜片煸炒；
步骤5/9 点击查看大图
蒜片爆香后下入腌制过的猪心进去煸炒；
步骤6/9 点击查看大图
猪心煸炒变色后下入豆角进去翻炒；
步骤7/9 点击查看大图
煸炒几下后加入盐调味翻炒均匀；
步骤8/9 点击查看大图
最后加入红椒丝继续翻炒几下即可；
最后一步点击查看大图
盛入盘中。

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

1. 豆角须提前焯水，加入几滴油和少许盐能让豆角更翠绿；将豆角焯煮到七、八成熟； 2. 猪心加入盐等调味料提前腌制一下，猪心爆炒时间不宜过长，避免炒的过老。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-27

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