【二丫教练教你做】减脂人气早餐：牛奶麦片
这道早餐常常出现在我减脂期的餐桌上
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步骤1/5
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小手抓一把麦片（请忽略教练可爱地小手）
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步骤2/5
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再准备一小碗脱脂牛奶！塑身期一定要脱脂牛奶，要是买不到，超市里的脱脂奶粉也OK
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步骤3/5
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统统倒入小奶锅！反正就是小一点的锅啦！
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步骤4/5
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开火，用中火煮到牛奶滚开！关火！这个过程很快的！千万千万不要走开！除非你想吃牛奶麦片饼～
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最后一步
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配上煮好的两个蛋清，一个蛋黄！再来一拳头蔬菜！完美塑身期早餐就诞生了！二丫教练说了，今天早餐搭配完美，可以开动啦！
千万不要偷懒哦！不煮开会很难吃的！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-26
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