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凉拌鸡胸肉：适合夏天的肉菜

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可可的美食生活

自己在家里还是做凉拌鸡丝，用鸡胸肉和青瓜来拌，酱汁也是不油不腻，极为爽口，低脂肪高蛋白正适合盛夏。
营养分析 查看详情

13克
40克
8克

311
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块（150克）
、
青瓜 1根
、
小葱 1根
、
姜 3片
、
生抽 2大勺（30毫升）
、
醋 1大勺（15毫升）
、
香油 10毫升
、
白芝麻 少许
、
冰块 适量
、
冷开水 一大碗
烹饪步骤
小贴士

非常适合夏天的凉拌菜，补充蛋白质，脂肪的含量却极低

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-26

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