和小儿贫血说拜拜,超强营养组合来啦!紫菜瘦肉鸡蛋卷
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今天的紫菜瘦肉鸡蛋卷,造型别致能激起宝宝食欲,咬一口就是新鲜鸡蛋和瘦肉的味道,再加上海苔独有的清香,口感一级棒。不仅蛋白含量高,还都是铁含量相当高的食材哦,什么补铁补蛋白的作用都有了!一起动手制作吧~
营养分析
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25克
49克
5克
440
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
食材准备:猪里脊肉,海苔1片(做寿司的海苔片),鸡蛋1-2个,姜2片,小葱半根。
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步骤2/11
瘦肉清洗干净,切成快状。葱姜切好备用。
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步骤3/11
把切块后的瘦肉放入料理机,加入葱姜一起搅拌。
步骤4/11
展开全部11个步骤
发布于 2016-06-25
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