干贝鲜汤娃娃菜
娃娃菜最适合做成上汤菜肴，将其与干贝、枸杞、豆腐一同烹煮，可衬托出娃娃菜的清甜之味，常食还有养胃生津、除烦解渴、清热解毒之效。
9克
46克
21克
298
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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娃娃菜、豆腐洗净；沥干水；PS：不喜欢吃豆腐可以不加
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步骤2/6
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干贝温水浸泡；PS：照片的干贝不止50克，有一般是用来煲粥的。
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步骤3/6
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娃娃菜切好，沥干水，一颗可以切六块。
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步骤4/6
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适量的清水煮沸，放干贝，中火煲20分钟，再放枸杞煲3分钟；PS：枸杞煲太长时间容易烂掉，3分钟足够出味。
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步骤5/6
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放入豆腐，改为中大火，放入娃娃菜；
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最后一步
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放盐、油，翻均即可关火；
1.不喜欢吃豆腐的可以不加豆腐；
2.干贝要熬出鲜甜的浓汤；
3.干贝的鲜甜，故不需要放任何的鸡精、鸡粉等，能够保持干贝和娃娃菜的原汁原味；
4.枸杞不需要太早放入煲，容易烂；
5.娃娃菜放入烫熟即可关火。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-23
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