瘦肉水
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瘦肉水是一款简单又有滋补的汤水。广东很多酒楼,中式西式餐饮都有它。不需要加很多材料,味道保留了清香。也许很多人没有见过这样的汤水觉得很奇怪,为什么是这样做的。瘦肉洗干净剁碎后要浸泡一小时左右,冬天可以浸泡两小时以内。浸泡的目的是为了相互的吸收,在炖的过程就更容易出味,味道会更好。以前身体不好经常贫血,在觉得准备其它汤喝不完有些浪费的时候,我会选择给自己炖一盅瘦肉水。确实缓解了不少。有时候想省事还可以在电饭煲煮饭时一起蒸。这样也可以喝到汤了。
营养分析
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10克
34克
4克
243
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
瘦肉买回来清洗干净
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步骤2/9
将瘦肉切条,再切丁。老妈教的,这样剁起来省事很多。
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步骤3/9
将瘦肉丁剁碎,我剁好后加了2g盐。也可以炖好后再加,但我试过没这样味道好。虽然盐是最后一刻放好,但外面吃的别人都是提早放好,之后还加了鸡精,味精。我们自己吃的可以不放这些添加剂。
步骤4/9
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发布于 2016-06-22
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